Träning ger färdighet
Under hösten 2008 har vi i Åstorps CK gemensamma träningar med grannklubben CK Fix. För
motionscykling rekommenderar vi framför allt landsväg distans utomhus på lördagar, och
de inomhuspass som finns. Distanspassen går i relativt lugnt och jämnt tempo
och brukar vara 3 - 4 timmar men anpassas efter deltagarna. Hastigheten brukar normalt
ligga på mellan 25 - 30 km/h. Hör gärna av dig om du har frågor angående cykel, klädsel eller
vad som helst.
Gemensamma träningstillfällen CK Fix & Åstorps CK, Nov - Dec 2008,
| |
Träningsform |
Tid |
Samlingsplats |
Åldersgrupp |
Ansvarig Tränare |
| Mån |
Innebandy?? (planeras) |
?? |
Haganäshallen Åstorp |
Alla |
|
| Tis |
Landsväg ute, intervaller |
17.15 |
Fix-Lokalen |
Från 16år |
|
| Tis |
Innecykling Intervaller |
18.00 |
ÅCK-Lokalen |
Alla |
|
| Ons |
Landsväg ute Motionsrunda |
17.30 |
Fix-Lokalen |
Alla |
|
| Ons |
Innecykling Intervaller |
18.00 |
Fix-Lokalen |
Alla |
|
| Tor |
Cyklistspinning |
19.45 |
Friskis & Svettis i HBG |
Alla |
Fredrik Jansson |
| Tor |
Landsväg ute, intervaller |
17.15 |
Fix-Lokalen |
Från 16år |
|
| Fre |
|
|
|
|
|
| Lördag |
Landsväg Distans Tävling |
10.00 |
Fix-Lokalen |
Från 16år |
|
| Lördag |
Landsväg Distans Motion |
10.00 |
Fix-Lokalen |
Alla |
|
| Söndag |
Landsväg Distans Tävling |
09.00 |
Fix-Lokalen |
Från 16år |
|
| Söndag |
MTB/Cross Distans |
10.00 |
Tingvalla Åstorp |
Från 16år |
|
|